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13.12

5 alimentos que deberías evitar o consumir con moderación estas navidades

Categoría: Blog Escrito por Clicks: 69

Para tener una buena salud bucal además de una correcta higiene, es muy importante ingerir alimentos que no dañen los dientes.

Aprovechando que las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina y que todos cometemos algún exceso en esta época, queremos recordarte qué alimentos son perjudiciales para la salud bucodental y que se suelen consumir en mayor cantidad en estas fechas.

Dulces – Es una época muy propensa a ingerir este tipo de alimentos, por eso es importante no olvidar que el azúcar es el mayor causante de las caries.

Refrescos y Zumos Industriales – Una vez más el principal enemigo de este tipo de bebidas es el azúcar y en este caso también los ácidos que contienen pueden dañar el esmalte.

Fruta deshidratada – Debido al proceso que son sometidas estas frutas, aumentan la acidez y mantienen la fructosa, por tanto, si es un alimento que consumes en estas fechas, te aconsejamos hacerlo con moderación.

Vino – Los taninos del vino tinto además de provocar la aparición de manchas en los dientes muy difíciles de eliminar, también fomentan la sequedad bucal. El vino blanco tampoco se salva debido a su acidez.

Alcohol – En las fiestas navideñas, se brinda por todo, ¿Verdad?, pero no olvides que el alcohol deshidrata la boca y esto hace que se reduzca la capacidad defensiva de la saliva.

Aprovechamos este post para recordarte la importancia de acudir a tu dentista para realizar una revisión dental al menos una vez al año y así evitar futuros problemas en tu salud dental.

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